寿司饭怎么做营养饮食

发布时间:2019-07-27 来源:冬天养生注意

对于年轻人来讲,自己制作寿司饭可以说是非常有意义的事情,不要自以为在外面看到的寿司非常的漂亮,而且又美味很神奇,而实际上,如果你能够准备下面的食材,在家也可以作出营养美味的寿司饭,下面我们就一起来了解一下在家的时候如何让之计制作美味有营养健康的寿司饭。

实际上寿司饭不是我们中国传统治疗癫痫病的原则是什么的食物,但是现在这已经成为了年轻人的一大喜爱,所以说我们只要掌握这些方法和技巧之后,在家就可以制作自己一直以来都非常喜欢的寿司美食了。

原料:

寿司饭3/2碗、寿司醋2大匙、海苔2片、蛋3个、小黄瓜1条、胡萝卜1/4条、芋泥2大匙、地瓜泥2大匙、红色豆干丝3大匙、香松1大匙、罐头水蜜桃1个、罐头菠萝1片

辅料:

水、盐、味成都癫痫病应该如何治疗

做法:

1 寿司饭趁热拌入寿司醋,以电扇吹至干松,分成3份。海苔对切成4个半片。水蜜桃及菠萝沥干,切长条。红色豆干丝切末。

2 小黄瓜洗净,去头尾,切成6小长直条,入开水锅略氽烫。胡萝卜洗净,去皮,亦切成长直条,入开水锅中氽烫熟。

3

蛋打散,另加少许淀粉、水、盐、味精,拌匀,锅中加油1大匙烧热,改小火,放入蛋汁,煎至底部已成形但上羊癫疯通过什么方法能治好层仍湿润,自边缘往内翻折成长方形,续以小火煎熟,起锅,切长条。

4 做海苔寿司——取半片海苔,铺上1份寿司饭,再铺排上水蜜桃条、菠萝条、小黄瓜条及3/2大匙红豆干末,包卷成形,切片。

5

做香松寿司——裁一张保鲜膜,摊平,先铺上1份寿司饭,再撒满香松后,盖上另一张保鲜膜,压紧,翻面,使香松朝下,撕除上层的保鲜膜后,铺排入半片海苔、地瓜泥、小黄瓜条、煎蛋条、胡萝卜条,包卷成形,切片即可。

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做红色豆干末寿司——裁一张保鲜膜,摊平,先铺上1份寿司饭,再撒满红色豆干末后,盖上另一张保鲜膜,压紧,翻面,使红色豆干末朝下,撕除上层的保鲜膜后,铺排入半片海苔、芋泥、小黄瓜条、煎蛋条、胡萝卜条,包卷成形,切片即可。

通过了解上面寿司饭的制作之后,大家就可以在家自己动手,而且这样的食物更加营养健康,因为一般在家制作的话,就可以按照自己的口味选择寿司饭中喜欢的食材,当然这样就可以更加符合自己的口味需求。

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