巧看脸色来辨别健康_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  其实在判断自己是否时,是可以通过脸色看出来的。那么怎么通过脸色来辨别健康状况呢?下面就为大家介绍。

  如何通过脸色辨别健康?

  1、面色苍白

  过于白皙,没有血色的就叫面色苍白,这类人多有气血亏欠。要想改善这一可以多吃红枣。推荐将红枣同温水浸泡过的花生米同煮,再加些蜂蜜熬至粘稠服用。长期坚持就会使脸色变得红润起来了。

  2、脸色发黑

  肾亏在面部的反映就是会出现脸色的发黑,可以适当选择补肾的食材和药物进行滋补。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等问题。有这些问题的患者,脸色同样会出现发黑的情况,还有抗癌药物的服用也会引起上述问题,需要到具体确定真实原因。杭州治癫痫病的医院>

  3、脸色潮红

  一般人在长时间日晒后,或者喝了烈酒、剧烈运动以及情绪上有大的起伏波动的时候,脸色会变红,这种是生理上的,没什么大问题,当离开当前状况的时候面色会恢复正常。但还有一种是病理上的潮红,比如的时候,或者吃了降血压之类扩张血管的药物也会出现脸色潮红的情况。

  4、眼圈发黑、脸色晦暗

  休息不好就会有黑眼圈,但如果整个脸都开始晦暗了,那就需要引起重视了,有可能是近一段时间的肾脏负担太大,饮食上应该减少糖和盐的摄入。另外鸭肉煮栗子、烧大白菜可以起到食疗的效果,对减轻肾脏负担有一定的帮助。

  5、鼻子发红发紫

  在脸上鼻子是可以反应心脏情况的,如果鼻头呈现红色或者紫色,可能是血压偏高或者盐和酒精摄取过原发性癫痫病治疗方法有什么多了,给心脏带来了负担,所以鼻子会发红发紫。

  6、脸色紫绀

  多数情况是由于缺氧而引起的,脸色苍白带有紫绀也会在剧烈运动后出现,平时缺乏的人,在运动后出现这种脸色就需要注意把握运动的强度,以免发生意外。而先天性心脏病的人也多有这种脸色出现,可能是心力衰竭的表现。

  7、面颊褐红

  在高血压的患者会有面颊褐红的表现,如果连续几天出现这种脸色,就要注意下自己的血压是否正常,改变不良的生活习惯看脸色是否会恢复正常。

  8、耳朵发红

  耳朵的状态能反映出一些肾脏的问题,耳廓出现红色或者发紫,说明肾脏的情况不是很好,循环方面可能存在问题,饮食上要多注意利于肾脏健康的食材,并且可以通过运动来增强身体的循环功能。

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  9、脸色发黄

  血液胆红素的浓度超出了正常范围会影响人的面色,一般脏脏不好的人多有脸色发黄的症状。如果是瘦弱的人脸色蜡黄也可能是营养不了引起的。

  几种调理健康的中医疗法

  1、拔罐

  是指将罐具内形成负压而吸附于患处和穴位上,产生局部充血或淤血,从而达到的一种方法。有闪罐、留罐、走罐、留针拔罐、刺血拔罐等方式。有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。适应于亚健康的疲劳、肩背痛、腰腿痛等。

  2、针刺

  利用金属制成的针具,通过一定的针刺手法,刺激人体腧穴,以治疗人体疾病的方法。临床常用的针具:毫针、三棱针、皮肤针、皮内针、埋线针、火针、穴位注射针等。针刺具有疏通经络,扶正驱邪,调和阴北京大学首钢医院癫痫科好不好阳的功能。对亚健康的疲劳、失眠、头痛、等症状有良好的调节作用。

  3、艾灸

  用艾炷或艾条点燃后,熏灼体表穴位或患部,使之产生温热或灼痛感,以达疏通经络,调和气血,回阳救逆,防病保健的作用。适用于亚健康的体虚易感冒、精神萎靡、腰酸腿软、消化不良、慢性腹泻等症状。多灸关元、气海、命门、神阙、足三里等穴。

  4、刮痧

  是用边缘光滑的玉石、牛角、刮痧等工具,蘸食油或者清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动,用以治疗有关的疾病。有宣通气血,发汗解表,舒筋活络,调理脾胃等功能,多用于治疗夏秋季时病,如中暑、外感、肠胃道等疾病。对调理亚健康的消化、呼吸、循环等系统的症状有调节作用。(参考网站:养生之道) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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