女人冬天手冷是怎么回事_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  寒冬已至,冻手的日子太难熬。究竟为什么特别容易出现手冷的情况,又该怎么改善呢?下面一起来看看吧。

  女人冬天手冷是怎么回事

  1、女性身体激素变化所致

  女性和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手冷。

  2、缺铁

  有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。哪里看癫痫最好

  3、心功能减退

  手冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少,使末梢温度降低。

  4、血管

  有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎,多发于中年的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。

  5、甲状腺激素分泌不足

  但身体中的甲状腺激素分泌不足时,等部位的血液循环减慢,产热不足,对冷的反应更敏感。

太原专治癫痫医院>  6、可能患癌

  手冷的人容易得癌?这不禁让许多女性和大吃一惊!因为对他们来说,一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”,可是否这样就真的会被缠上呢?

  但是,如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女性白带清稀,则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。”

  专家介绍,肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”,因此,有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号,更应及时就医。

  冬天手冷怎么办

绥化市癫痫病治疗官网>  1、勤运动 勤甩手

  冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。

  2、培养吃辛辣的习惯

  辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩…等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料了。

  3、多吃含烟硷酸的食物

  菸硷酸对於稳定系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性、长沙看癫痫病专科医院哪家好皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫!就如同见到初恋!

  4、常吃温补食物

  如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷。

  5、多吃坚果 胡萝卜

  日常食补让身体暖一暖!如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖……都属於温热性食物,是手冷的人应多选用的食材。

(责任编辑:彭志兴)

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