春季别错过养肝的最佳时机_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽。春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。人体对春季风向多变的气候特点适应性较差,立春之季昼夜贵阳治癫痫到哪个医院温差较大,早晨气温较低,和呼吸系统处于易发期,发病人数较多,心脑血管疾病也处于多发期。所以,此季节要注意保暖防病,安度“立春”。

  “立春”时节的自然特点包括:白天渐长,阳光暖和,气温趋于上升,日照、降水也逐渐增多。民俗中有句话“立春雨水到,廊坊市癫痫专业医院地址早起晚”。说明人们经过秋、冬,到了春天开始劳作了,春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。

  注意保护阳气,因春属木,与肝相应,所以,在春季养生方面,主要是护肝,而护肝要从心情着手,使心情舒畅日照青少年羊癫疯治疗,防止“肝火上升”。立春以后,气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。

  春季饮食调养要注意春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。

 患上癫痫病都有哪些影响 应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。总之,立春后在生活上要逐渐晚睡早起,调养心情,防肝火上升,饮食要选辛温发散之品。

(责任编辑:豆豆)

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