冬季养生保健的三大常用方法_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  冬季是一年中最寒冷的季节,由于气候的原因,所以人们在这个季节需要好好的身体,冬季保健知识有很多,在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的保健作用。

  俗语有“冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药”之说。

 重庆哪里的癫痫病医院好ng> 热足

  是指每晚在临睡前用热脚和洗脚。热水是指水温在45℃~50℃的水。从传统医学上讲,双足是人体阳经和阴经的交接地点,有诸多穴位,对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲,足部为肢体的末端,又处于人体的最低位置,离心脏最远,血液循环较差。

  应用热水泡脚洗脚,从中医讲可以促进人体的气血运行,并有舒筋活络,颐养五脏六腑的作用;从西医讲可以促进全身血液循环,洛阳市癫痫病医院专家在线从而达到增强机体各个器官的生理功能和恢复疲劳的目的。

  温齿

  是指用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。我们知道人体的内的温度是恒定的,牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温,经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙齿和牙龈出现各种,使牙齿寿命缩短。

癫痫病的药物治疗如何进行t-align: left">  反之,长期用凉水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。我们都知道牙齿的寿命要比人体的寿命短,但不知道其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。

  冷面

  是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水,在一般情况下从水龙头流出来的基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。传统医学认为,人体的6条阳经均在头面部进行交邯郸癫痫病医院哪家效果好接,所以称“头为诸阳之会”、“精明之府”。

  现代医学认为头颅内的脑部是人体的内分泌系统的中枢,对全身的各个系统和器官起着调节和管理作用。所以,用冷水洗面从中西医两方面讲都是有益的。所以除能够疾病外,还有一定的美容作用。

  以上这些是寒冷冬季保健的老方法,你不妨试试看,会让你度过一个的冬季哦。

(责任编辑:豆豆)

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