春夏之交怎么让孩子长高_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

 

 

  孩子长不高怎么办?受一些错误观念的误导,很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品,遗憾的是,不少孩子吃了无数个疗程,可个头儿依然那么高。那么,怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢?那些“望子长高”的父母又陷入了怎样的误区?

  增高产品,真能让孩子长高吗?

  所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的想吗?医生提醒,保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长,但也会促进骨骼成熟,对孩子以后的最终身高有不利影响。

  一位业内人士告诉记者,目前根本没有能够快速增高治疗儿童癫痫的办法的灵丹妙药,因为人的身高除了主要取决于遗传因素外,还需要依仗其他多种后天因素,靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的。

  孩子个儿矮,背后问题其实很多

  在某生长发育科门诊,家住西郊的林先生两口儿拿着各项结果咨询医生。李春枝发现,林先生的女儿12岁了,身高1.1米,骨龄只有九岁,生长激素分泌不足,建议注射生长激素。一般来说,儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差,每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症。

  走出误区,要长个儿还得靠科学

  有些家长以为,孩子不长个儿是“晚长”,因此盲目等待,结果使孩子错过了最佳的治疗时期。还有些家长不带孩内江癫痫患者去哪家医院好子去检查,认为孩子生长缓慢是营养不足,盲目给孩子补充蛋白粉等保健品,反而导致孩子最终身高的降低。

  医生介绍说,如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的,或年生长高度少于5厘米时,应考虑孩子可能存在生长障碍,及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查,发现病因及早对症治疗,很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长,达到理想的身高。

  想长高,饮食睡眠多注意

  儿童想拥有理想的身高,在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下,每天晚上11~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。

<能治好癫痫病的方法有哪些strong>  合理食补养壮

  也有的妈妈对宝宝饮食费尽心思,常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补。但是孩子身体不但没有受益反倒会生病。这是不当滋补导致的问题。处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,宝宝的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的。顿顿不离鱼、虾、肉,常常给孩子买反季节的水果和蔬菜都属于过犹不及。常言道:鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。鱼虾吃多了,内热大,稍不注意就容易生病,反季节的蔬菜水果也弊多利少。

  春天气候反复,孩子长得快,也容易有疾患感染。为此,冯家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,进行科学合理的食补,以确保孩子的营养供给。

  早春天气仍然寒冷,小儿要消耗一定的能量来维持基础体温,所以,以高热量为主天津医院治癫痫病好的方法,除谷类外,应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量,还需补充优质蛋白。如、虾、鸡、鱼、精肉等。

  进入暖春季节,细菌、病毒又开始繁殖,在日常饮食中,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A及维生素C,具有保护呼吸道上皮细胞的功能,这些包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。

  晚春时节气温日渐升高,饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外,可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品,以免体内积热。

  掌握了以上进食原则,让孩子多进行户外活动,多晒太阳,适当辅助一些体能训练。孩子自然长得快长得高长得结实。

(责任编辑:永宙)

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