男性肾虚吃什么肉补肾效果好_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  随着当今生活水平的提高,补肾在中较为流行,更加是已婚男性,补肾是不能少的,而补肾的最佳方法就是通过来进行补肾。但是那些食物具有帮助男人补肾呢?今天小编给大家推荐5种肉类来补肾。赶紧来看看吧!

  男性补肾必吃5种肉

  1、羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发。武汉看儿童癫痫病哪家医院好p>

  2、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

  3、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等。

  4、鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽武汉市哪家医院能治疗癫痫病肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  5、狗肉

  在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对、有一定的作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

  日常伤肾的四大恶习

  1、饮食偏咸

  饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加北京治癫痫最好的医院排行重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

  2、不爱

  肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  3、饮料当水喝

  饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料癫痫遗传几率有多大中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

  4、大鱼大肉,补高蛋白

  蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

(责任编辑:彭志兴)

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