女人七大陋习让你加速衰老_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:冬天养生注意

  不足

  加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出:“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。而老人就是由于不常感口渴,便很少,造成体内水分补给不足,反而加速老化。除此之外研究者认为,最先受饮水不足影响的是大脑,天长日久,可导致脑的老化。而且,感到口渴,就已经是身体极度缺水的警报了。因此,各位美眉们,即使自己不感到口渴,也要适时、适量地饮水。

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  早餐的重要性不用多讲。而不吃早餐不仅伤肠胃,而且容易“显老”。从医学观点来看,不吃早餐会使变得干燥、易皱。所以各位女士们,不要因为工作忙或是想要减肥而忽略了早餐的重要性。

  经常饱餐

  最近,科学家研究发现,经常饱餐,尤其是晚餐吃得过饱,会因摄入的总热量远远超过机体的需要,致使体内脂肪过剩,血脂增高,导致动脉粥样硬化。同时,饱餐还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍地增长,这是一种促使动青少年癫痫病是怎么引起的脉硬化的物质,会使供给大脑的氧和营养物质减少。

  维生素B12缺乏

  最近,科学家对86名被确诊为老年性痴呆的患者进行研究后发现,这些患者体内都缺乏维生素B12。研究分析认为,维生素B12参与体内蛋白质和核酸的合成过程,如果体内维生素B12不足,组织细胞中多巴胺合成减少,可导致老年性痴呆。研究者建议,平时应吃一些富含维生素B12的,如动物肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、乳类和酵母等,但有高脂血症者不宜多吃。

  食北京军海医院属于民营医院吗用酸败食品

  医学试验证实,脂褐素沉淀到神经和骨髓细胞里,就会影响细胞的分裂,引起DNA突变以及蛋白质、酶等变性,加速细胞衰老。而脂褐素的核心物质是不饱和脂肪酸的过氧化物,来源于油脂和含油脂的食品中。如鱼干、猪油、饼干等食品在空气作用下极易酸败而产生过氧化物。

  过量食用腌咸食品

  腌制的时候,往往会使用上大量的盐,会产生亚硝酸盐,虽然我国已经有明确的规定,必须按照国家卫生标准执行,不可以过多添加,但是拉萨治疗癫痫病哪最好其所含有的亚硝酸盐对人体还是存在一定影响的。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应,生成亚硝胺,亚硝胺不仅可致人早衰,还是一种致癌物质。所有腌制的食物,例如咸鱼、咸鸡、咸肉等等都要注意少食用,每天不能超过100克。

  过度摄入酒精

  过度的摄入酒精会对人体的肝脏、心脏等都有影响,女人过量喝酒则会导致、排卵不顺,性欲衰退等。

(责任编辑:实习黄美兰)