什么叫特殊体质的人?这些小知识你知道吗

发布时间:2019-10-07 来源:冬天养生注意

  体质也就是我们通过先天也就是父母的遗传和后天所获得的形态结构,可以说每个人都有属于自己的体质和形态特征,但是基本上很多都相似,只有极少数的人跟其他人有很大的差别,也就是特殊体质的人,那么什么叫特殊体质的人?

  1、平和体质

  平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有石家庄癫痫病在哪里治光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。

  要点:重在维护。

  对策:平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。

  2、阳虚体质

  阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比邯郸市癫痫病医院在线咨询别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向,易出现寒病,腹泻、阳痿等。

  养生要点:温阳补益气防腹泻、阳痿等疾病。 对策:食宜温阳。可多食、、、、葱头等温阳之品。少食梨、、等生冷寒凉食物,少饮。

  起居要保暖,特别是背部及下腹丹田部位,避免长时间待在  调房,防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒,冬天避免在大风、北京羊羔疯医院哪家权威大寒、大雾、及空气污染的环境中锻炼。

  3、阴虚体质

  阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔小孩癫痫有治吗少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

  养生要点:滋阴注意甲亢等疾病。

  对策:注意食宜滋阴,多吃瘦、、、等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜,避免在高温酷暑下工作。

  运动勿太过,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。

  以上就是什么叫特殊体质的人的具体情况,三顶养生提醒您,若是体质不好的话可以常进行锻炼。

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