长期手脚冰冷怎么办

发布时间:2019-11-28 来源:冬天养生注意

手脚冰冷是非常显而易见的一种体虚的表现,这种情况通常在成年女性的人群中发生的比较多。造成体虚的原因有很多,可能是平时太过贪凉、也可能是长期压力过大、又或者是生完孩子没有得到很好的调理,种种原因都极易造成女性朋友们的手脚冰冷。那么长期手脚冰冷该怎么办呢?

青岛能看癫痫的医院在哪里> 1、补血养气

一般来说气虚的人,一般体质弱差,应该更为注重日常生活的营养搭配,不要食用过多败血的食物,可以常服用一些枸杞,红枣,当归,人参之类的补品。

2、高热量食物

对于气虚的朋友,可以使用一些热量相对较绥化正规癫痫病医院,在哪里高的食物,并不一定拒绝高热量的零食,像容易常常因为贫血造成头晕目眩的朋友,可以随身带一些饼干,糖果之类的小零食在身上,偶尔补充以下能量!

3、日常保暖

相对于其他人,更应该注意保暖的工作,特别是现在很多少男少女为贪图一时美丽,薄衣薄裤儿童良性癫一般多久发作一次?薄衫,这样会导致气血遇冷更不流畅,特别是女生日常更应该注意自身的保暖工作,一刻也不容懈怠!

4、运动ING

运动同样是促进气血流通的最佳方式,对于长期感觉手脚冰冷的朋友,可以做做手脚的活动。对于过分体虚的朋友,不建议做激烈运动,建议长重庆治疗儿童癫痫好医院期做一些有氧运动即可!

上面给大家介绍了几种可以改善长期手脚冰冷问题的小方法,怕冷的朋友们可以试一试。通常情况下手脚冰冷是因为血液循环太慢,血液循环太慢又是因为气血不足造成的,所以补气养血外加注意保暖,才是改善手脚冰冷的关键所在。

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