按摩常识 冬季按"黄金穴位" 提高免疫力

发布时间:2020-01-13 来源:冬天养生注意

  大家都知道免疫力下降身体会生病,尤其是在这寒冷的冬天,很容易被感冒。那么在这寒冷的冬季怎么提高自身的免疫力呢?今天小编就给大家分享一下养生按摩的10大黄金穴位,经常按摩这10大黄金穴位可以提高自身的免疫力哦。下面就跟着小编的脚步来看看吧。

  冬季按"黄金穴位" 提高免疫力

  由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会,所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力,除此之外可以治癫痫的草药通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病,不用花钱就可治病强身。爱美网健康分享10个能提高身体免疫力的穴位。

  风池穴

  风池穴(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

  先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下,在用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力安徽癫痫病专科医院哪家好揉捻旋转各50下。

  能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

  曲池穴

  曲池穴(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。

  用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿陕西儿童癫痫病医院右肘曲池50下。用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

  合谷穴

  合谷穴(拇、食指掌骨之间),也是手阳明大拇指的一个主要穴位

  用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。

  能主治头痛、感冒、目赤痛西藏癫痫病医院正规吗、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

  足三里穴

  足三里穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。

  脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下,双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

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