秋季养生保健招 按摩加上食疗祛湿健脾胃

发布时间:2020-01-13 来源:冬天养生注意

  编者按:当下已经是秋季了,但是天气依旧炎热,在这样的气候里,应该做好祛湿健脾养胃准备,以防疾病入侵。那么该如何做呢?下文介绍了不错的方法,一起去看看吧!

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  立秋来了但是伏夏天还未过去,在这样一个交错的季节,人们需要祛湿调养脾胃,预防肠胃疾病。那么如何祛湿养脾呢?>>>秋季10种补肾健脾食物

  祛湿养脾癫痫治疗的方法都有哪些常按3大养生穴位

  立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化,人体之合肥癫痫病什么医院好气血也随之内收。血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,肠胃功能加强,人们食欲随之旺盛,可以从食物中吸收更多营养滋养身体。>>>山药的功效 健脾益气老少皆宜


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  立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。