腰间盘突出的治疗方法 腰间盘突出不能吃这些

发布时间:2020-01-13 来源:冬天养生注意

  腰间盘突出是一种很常见的骨科疾病,腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后,在外力的作用下形成的,那么请问腰间盘突出的治疗方法是什么?腰间盘突出吃什么好?腰间盘突出不能吃什么?下面小编为大家讲解。

  腰间盘突出的治疗方法

  1、练功疗法

  五点支撑式。腰间盘突出的患者睡在板床上面,然后把双腿弯曲,双肘屈曲,把肘尖抵在床面上,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺徐州癫痫患者去哪家医院好胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  飞燕点水式。患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  2、正确佩戴腰围

  佩戴腰围主要是为了保护大家的腰部以及限制腰椎屈曲活动,使腰椎间盘得到休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。北京那家医院看儿童癫痫病看的最好

  3、掌握正确的腰姿

  正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。

  日常注意事项

 长春看癫痫哪家好 1、在睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满,这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

  2、晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

  3、保持正确的姿势坐在椅子上,腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩,或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

  4、走路时腹部用力,等公共汽车时,不要双腿并齐,将一侧脚搭在低矮的台南昌癫痫病治疗那家医院好上或石头上会感觉轻松得多,这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

  腰间盘突出吃什么好

  1.杜仲核桃猪腰汤

  配方:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

  方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

  功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

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