秋季润肺的四个小妙招

发布时间:2020-05-19 来源:冬天养生注意

摩鼻

不少人对冷空气,秋季一到便伤风、流湖北儿童癫痫病科医院涕,经常按摩鼻部可缓解症状。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次,每天1~2遍。

摩喉

老年癫痫要如何治疗呢xt-align:left;">上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部,双手交替按摩30次为一遍,可连续做2~3遍。这种方法可利咽喉,有止咳化痰的作用。

捶背

儿童良性癫痫如何治疗"text-indent:2em;text-align:left;">端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3~4遍。捶背时要闭息,同时叩齿5~10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此算一遍。先捶背中央,再捶左右两侧,胸中之气,通脊背经脉,预防,健肺养肺。

什么是儿童睡眠性癫痫?xt-indent:2em;text-align:left;">深吸气

每日睡前或起床前,平卧床上,行腹式法深吸气,反做20~30次,有助于锻炼肺部生理功能,注意呼吸一定要缓慢进行。

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