如何防止脱发?脱发治疗快试这15个办法

发布时间:2020-05-19 来源:冬天养生注意

梳头、洗头、睡觉时难免会掉发,偶尔纯属正常,但脱发严重就让人很担忧。如何防止脱发呢?定期剪头发、补充铁元素、多喝水、不要总盘发等都是脱发治疗的最好办法。小编将为您介绍15种防止脱发的办法。

1、定期修剪头发。

空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。

2、补铁。

缺铁会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。

嘉兴治疗癫痫病专业医院style="text-indent:2em;text-align:left;">3、洗澡时避免水温过高。

水温过高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜,吹干头发时温度也不能太高。

4、保证充足饮水量。

饮水不足会使头皮及头发干燥,导致脱发。

5、脱发时,应使用宽齿梳梳头。

不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

6、少吃量垃圾食品。

<汉中哪家医院治疗癫痫比较专业 p style="text-indent:2em;text-align:left;">高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

7、梳湿头发不能太用力。

头发潮湿时使劲梳或反梳更容易拉伤发根,应该轻轻地先梳通发梢,再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁,否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

8、多吃蛋白质。

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外,每周最好吃3次亚麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脱发。

江西治癫痫医院哪家专业n:left;">9、头皮别用护发素。

护发素应该用于头发,而非头皮。使用时,应从旁边的头发开始,向发梢涂抹,维持1—2分钟后洗净即可。

10、按摩头皮。

使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养,但如果有头皮屑或已经有脱发现象,则应避免使用精油,否则会加重头皮屑和脱发。

11、不要总盘发。

总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态,更容易脱发。

12、积极锻炼。

西吉市医院治疗癫痫 ent:2em;text-align:left;">锻炼可改善头发和头皮的质量,还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。

13、烫头、染色别一起做。

染烫后头发需要一定的休息期恢复,因此应避免同时染色、烫发。

14、避免头发暴晒。

紫外线照射过久会导致头发损伤,导致脱发,阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

15、戒烟。

吸烟会降低头皮血流量,增加脱发危险。

上一篇: 美国准备禁用塑料奶瓶

下一篇: 嗜睡原因

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院