久坐族易患腰肌劳损 中医药膳方来治愈

发布时间:2020-05-19 来源:冬天养生注意

女性腰部着凉会惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意护腰。在中医传说中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。而对于白领来说,更要护腰,因为久坐白领更会腰疼,易得。

腰椎其实很脆弱

腰肌劳损是很常见的腰椎疾病,在骨科门诊,10个腰部不适的患者中,就威海有治癫痫病的医院吗 有4个是腰肌劳损,多发于35岁至60岁的人群。这是因为,中老年人的竖脊肌比较薄弱,腰部两侧的肌肉比较平,随着年龄的增长,腰部肌肉力量逐渐变弱,容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反发生,还会增加腰椎的不稳定性,增加患的可能性。虽然腰肌劳损多发于中老年人,但是现在这已经是学生中一种很普遍的现象:平时争分夺秒地抓紧时间学习,连课间休息的时间也不放过,当别的孩子在操场上跑跳的时候,自己却在书桌前静静地看书。长期久坐,造成了腰肌劳损逐渐年轻化。

我们的腰椎其实很脆弱,极易受伤。腰椎是脊梁的根基,承重压力大,弯腰、搬东西等很容易造成外伤,若再长时间处于不正确的姿势,经常受压或拉伸,椎间盘“弹簧片”外的纤维环可能破裂,里面兰州癫痫专科医院好吗的东西就会膨出,碰到神经,引起腰臀部及下肢、麻木。尤其是在秋冬季节,风寒湿邪侵袭人体容易造成血脉不畅,诱发病患部位疼痛,出现下肢麻木、痉挛、疼痛、等症状。

  中医药膳方 治疗腰肌劳损

  寒湿型

  【临床表现】、阴雨天受凉或劳累后加重,喜暖、重着乏力、不能直立、活动欠佳,苔白滑、脉弦细。

  【药膳】

小孩癫痫病的治疗方法yle="font-stretch: normal;">  1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

  2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

  3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

  肝肾两虚型

针灸可以治青少年癫痫吗tretch: normal;">  【临床表现】腰痛反复发作,时轻时重,休息后减轻;喜用双手捶腰,、耳鸣、口干咽燥,舌质红,苔白,脉弦细。

  【食疗药膳】

  1、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

  2、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

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