【富含蛋白质的鱼肉和海鲜】有哪些排行大全

发布时间:2020-06-02 来源:冬天养生注意

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鱼是一种低脂肪高质量的蛋白质。鱼富含ω-3脂肪酸和维生素,如维生素D和B2(核黄素)。鱼富山西癫痫病去哪个医院含钙和磷以及大量的矿物质,如铁、锌、碘、镁和钾。

健康的心脏和大脑。吃鱼是ω-3脂肪酸的重要来源。这些必需儿癫痫病能治愈的营养物质保持我们的心脏和大脑健康。鱼类中发现的两种ω-3脂肪酸是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

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