按摩瘦身7步骤 让你下半身狂瘦

发布时间:2020-06-17 来源:冬天养生注意

你是水肿型胖MM吗?如果你的答案是yes,那么恭喜你,水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天小编kayla就教大家七种,让你轻松排掉体内堆积的水分,从此摆脱水肿困扰。

经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式,你准备好武汉癫痫病哪家医院治得好了吗?

排水按摩第一招:揉捏按摩

1.双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。双手放在小腿肚处,往反方向扭转。

2.由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动武汉癫痫权威专科医院作再由内往外按摩。以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

排水按摩第二招:抓捏膝盖

1.坐在床上,曲膝,用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处,直到膝盖微微变红为止。

河南三甲公立癫痫医院ong>2.接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。

排水按摩第三招:合圈按摩

1.从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿向上提升。

2脑外伤引起癫痫病的早期症状有哪些trong>.在膝盖窝处用力按压7下,大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。

3.在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

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