三招健身瑜伽 促进血液循环

发布时间:2020-06-17 来源:冬天养生注意

血液循环不良会导致抵抗力变差等问题,对于经常坐班的白领一族来说,血液循环较一般人差。小编推荐一套3分钟瑜伽动作教程,能有效促进血液循环,增强抵抗力,不妨跟着学做,改善问题。

呼和浩特专业的癫痫医院

瑜伽一:山式

1、双腿并拢,站直腰杆,然后深呼吸,双手在胸前合十成祷告状。

2、吸气,双臂合掌向上伸展,抬头,眼睛看向指尖,感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸银川看癫痫病专科医院

健身瑜伽二:前屈弯腰伸展式

1、继承上一个动作,呼气,双手合十,上身向前弯曲。

2、手掌放在脚掌两侧地板上,双脚保持伸直,脚跟不离地。保持姿势5-1武汉哪家医院治疗癫痫病比较专业0个呼吸。

健身瑜伽二:左弓步式

接着右脚向后伸展,左腿向前弯曲膝盖成直角,抬起上身面向前方,左大腿与地面平行,双手五指并拢掌心向内垂放在身侧。保持姿势自然呼吸月30秒。<武汉癫痫病专家医院/p>

起身,左腿向后拉伸,右腿屈膝成直角,双手五指并拢垂放在身侧,上身抬头挺胸。保持姿势30秒。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院