户外扭伤脚了怎么办

发布时间:2020-07-28 来源:冬天养生注意

户外扭伤脚了怎么办:加压包扎

用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋,冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但不可太紧,以减少肿胀。

户外扭伤脚了怎么办:抬高天津癫痫公立医院肢体

在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血。

户外扭伤脚了怎么办:轻轻按摩

受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加西安什么地方查癫痫比较专业大。如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

户外扭伤脚了怎么办:药物治疗

伤势稳定后,就可以运用一手术治疗癫痫病后会再次反复吗些药物进行治疗了,外用推荐云南白药喷雾,红色止痛白色消肿。如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿,只适用于软组织受伤。

户外扭伤脚了怎么办:康复训练

受伤后最好穿松宽的鞋子,有助于淤肿部位血液循环。河南癫痫病专业医院伤势稳定后,可以适当的做一些轻运动,加快伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等轻型运动都可以。一定不要进行剧烈运动,以免造成二次受伤,二次受伤往往都很严重。

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