蛋白粉能用矿泉水冲吗,蛋白粉用什么水冲最好

发布时间:2020-07-31 来源:冬天养生注意

可以。

相比普通白开水,矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体,这些对于蛋白粉是不会产生影响的,同时也能弥补白开水元素单一的问题。

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其实各种水差别不大。

在冲泡蛋白粉时,水充当的是溶剂,使蛋白粉更加便于食用罢了,矿泉水、蒸馏水、白开水都可以选择,对于水的种类和品质要求不高,只要保证干净卫生即可。

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通常150毫升即可。

取一勺蛋白粉,一勺约34克,加入150毫升冷水中或脱脂奶中,摇一摇充分溶解即可饮用。当然也可以根据自身喜好以及蛋白粉口味来调整水的剂如何治疗癫痫的发作好呢量,这对营养的多少不会造成影响。

不要空腹服用

人体空腹的时候,摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的,然后才是用于机体修复和累积。因而,哈尔滨哪家医院能治好癫痫不要空腹食用蛋白粉,否则会被人体当作能量物质来消化了,浪费蛋白质啦。因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片等食品中一起食用。

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