补血益气乌鸡汤怎么做 孕妇能吃乌鸡汤吗 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬天养生注意

2016年06月28日17:36 编辑:传奇养生网

孕期是可以喝乌鸡汤的,没有不良影响。孕期的话注意饮食多样化,以保证营养全面为好。愿宝贝健康出生哦・

孕妇饮食十六不宜

为了保证孕妇能够顺利地渡过妊娠期,在饮食方面,孕妇需注意以下方面:

不宜食山楂

山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄铜成分,会加强子宫平滑肌的收缩,易引起妊娠早期孕妇子宫收缩,从而导致流产。

不宜食桂圆

桂圆性温热,阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食,尤其是阴血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食可引起孕妇口干胎热,大便干燥,肝经郁热,还可出现漏红、腹痛等流产先兆症状。

不宜多食罐头食品

罐头食品中含有添加剂和防腐剂。妇女怀孕后,体内发生一系列变化,使一些有害物质不易解毒和排出体外。胎儿在妊娠早期各组织器官不健全,也无解毒功能。妊娠期尤其是妊娠早期,大量食用罐头食品会引起慢性中毒,甚至出现畸胎和流产。

不宜饮用含咖啡因的饮料的和食品

咖啡因、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因,孕妇饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,增加了妊娠合并症和流产的危险。咖啡因会通过胎盘进入胎体,使胎动增加,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿畸形,出生后体重较低。

不宜食热性香料

孕后经常食用热性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等,容易消耗肠道水分使胃肠腺体分泌减少,引起便秘。

不宜多抽搐的原因有什么食油条

油条在制作过程中加入了明矾。明矾是一种含铝成分的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,形成大脑障碍。

不宜多食酸性食物

酸性食物可使体内碱度下降,引起机体疲乏无力。长期的酸性体质易影响胎儿生长发育,导致胎儿畸形。

不宜饮酒和乱用药

孕妇饮酒和乱用药是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇不仅不能饮白酒,同样不能钦甜酒,因为甜酒中也含有酒精,会对胎造成危害。

不宜多食白糖

孕妇过食白糖会削弱孕妇抵御外界病毒人侵的能力,也会大量消耗钙,引起孕妇酸中毒,还会引起胎儿严重缺钙,致使胎儿骨质疏松,影响胎儿头盖骨发育。

不宜食动物脑

动物脑、垂体、后叶的提取物能引起子宫收缩,具有催产作用。孕妇进食动物脑会造成早产。

孕妇小贴士

关于准爸爸

禁止在外寻花问柳,以免感染性病而致使胎儿受害。在生活上亦须小心配合孕妇。

不宜饮用峰王浆

峰王浆是工蜂烟腺或咽后腺分泌出的一种白色或淡黄色的略带甜味并有些酸涩的粘稠状液体,是专供蜂王享用的食物。蜂王靠食蜂王浆而拥有旺盛的生命力。每100克蜂王浆中含有水分66克蛋白质12.34克、脂肪5.46克,以及20多种氨基酸,多种维生素、激素、油脂、矿物质等70多种成分,具有滋补强壮、补益气血、健脾益血、保肚抗癌等功效。但是,孕妇不宜饮用蜂王浆,因为蜂王浆中激素样物质会刺激子宫,引起子宫收缩,影响胎儿发育。

不宜食用霉变食物

江西癫痫病那里看比较好孕妇若食用被霉菌毒素污染了的食品,会引起胎儿体内细胞染色体断裂,从而发生流产、死胎、肢体残缺、多指、先天性心脏病、脏器发育不全等。

不宜食人参

人参为大补大元气之品,若久服会造成气盛阴耗,阴虚火旺,内热加重。孕妇服后会扰动胎儿,不利胎儿生长。

不宜多食菠菜

菠菜的主要成分是草酸。过多的草酸能破坏体液中的钙和微量元素锌。而钙和锌是人体不可缺少的微量元素,孕妇和胎儿对钙、锌的需求量更大。所以,孕妇不宜吃菠菜。

不宜多食味精

味精又称谷氨酸钠,进食过多,可能引起胎儿缺锌。

不宜吃火锅

吃火锅是多涮肉,而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%,猪约20%,牛为14%。纠形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中,火锅的短时间加温并不能将其消灭,孕妇进食后,会导致流产、死胎或畸胎。

孕妇因月择食

孕妇要根据妊娠的月份不同,随时更换食谱,补充营养。人与天地相应,与日月相对,自然气候的变化,时时影响着人体的生理、病理,孕自然不能摆脱这一规律。要根据胎儿的生长,选取适宜的饮食,避免千篇一律。

《千金要方》中曾记载逐月养胎的食法,大致如下:

妊娠1个月时,胚胎刚形成

饮食应精细熟烂,主食可多吃麦粉,食可以酸味为主,但辛辣腥臊食物不宜多食。

妊娠2个月时,早孕反应较重

晨起前可吃些干食,如饼干、烤馒头片,不吃稀粥和汤菜。晚餐可丰盛些。要少吃多餐,以清爽可口为主。

癫痫病如何治疗妊娠3个月时,孕妇易喜易怒

可服雄鸡汤。取肥公鸡一只,加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克,白术、黄苓各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜若干,炖汤,能调肝养胎。另外必须保证足够的蛋白质要多吃蛋、鱼、瘦肉和豆制品。

妊娠4个月时,可多吃糙米

若欲吐不思食,可喝菊花汤:取乌鸡一只,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,甘草、当归各6克,党参3克,半夏12克,大枣12枚,生姜若干,炖汤,可调和胎气,清肝养胎。

妊娠5个月时,胎儿生长最迅速

饮食要数量多、质量高。可多吃牛羊肉,每天保证两个鸡蛋、50-100克瘦肉、100-150克豆制品、500克蔬菜,常吃海产品、坚果、水果、动物肝脏、骨头汤、血等。

妊娠6个月时,多吃糙米粥

少吃寒冷食物

可食麦门冬汤,即以麦门冬10克,黄苓、芍药、白术、甘草各6克,阿胶12克,干地黄9克,大枣15枚,生姜若干,炖雌鸡一只,食后可使皮肤、肌肉细密,外毒不易侵入。

妊娠7-9个月,胎儿日趋成熟

胎儿发育好、孕妇较胖,可稍限饮食;反之,孕妇体质差,胎儿发育不足,要增加营养。

总之,要根据妊娠各期孕妇的生理特点安排饮食,同时不失之偏颇,保证必需的营养。

每到冬天这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益。
主料 乌鸡 (半只)
辅料 红枣 (十颗) 桂圆 (十颗) 枸杞 (十颗) 老姜 (三片) 大葱 (一段)
分类 痛经 汤羹郑州癫痫病能根治吗 冬季菜谱 排毒养颜 咸鲜 砂锅 数小时 简单难度
1原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。
2姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。
3烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。
4砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。
5放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。
6成品,其实味道还是不错了,添加其他作料反而不好了。
小窍门:
不要以为大补就可以经常喝,一个月喝两次就足够了

主料 乌鸡 红枣
辅料 姜丝 枸杞 黄芪 当归 党参
补血补气乌鸡汤的做法步骤
1. 红枣枸杞洗净,红枣对切两半!党参洗净切段,当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用!
2. 乌鸡切块洗净,切姜丝,冷水下锅,把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水,这是为了去乌鸡的血水和腥味,不要煮太久,开一下就可以倒掉血水了!
3. 把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里,我一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水!

4. 盖上锅盖,煮个二十分钟,时间到,开锅盖,加盐巴鸡精调味即可!
小贴士
黄芪是提高免疫力补气的,当归是活血化瘀补血的!这两味都算是中药,孕妇吃的话,放枸杞和红枣姜丝就好了,其它配料对有些孕妇可能不利,无谓添加!
乌鸡汤配合当归、西洋参(人参也可以)、黄芪、甘草、枸杞子、生姜、大枣之所以用西洋参是因为乌鸡本身属于热性的、又加入多种补药,滋腻效果太重,西洋参滋而不腻,补气以生血

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