体质虚弱五款冬季养生清润炖汤 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬天养生注意

2015年01月22日12:40 编辑:传奇养生网

    如果不是长期患病、体质虚弱的人,现阶段不宜进食燥补的补品,更不应该贪吃容易上火的辛辣刺激食物,饮食应该以清润为主。下面爱美网小编就分享7款冬季养生清润炖汤。

    一.山药小排汤

    用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。

    功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

  &nbs武汉好的癫痫病医院,治疗方法揭秘p; 制作要点:1.排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

    2.锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

    3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

    二.红枣乳鸽汤

    用料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

    功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不宜饮用。

 湖南哪里能治癫痫;   制作要点:1.炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;

    2.乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;

    3.与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

    此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

    三.橄榄雪梨炖瘦肉

    用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

    功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,喝酒会不会引发癫痫病的发作呢滋阴润燥

    制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。

    适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

    四.银耳雪梨炖瘦肉

    用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

    功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

    制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水3癫痫治疗要多少钱00毫升,隔水炖1小时即可。

    适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

    五.花旗参炖水鸭

    用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片

    功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水

    制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。

    适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症。

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