孕中期食谱有哪些

发布时间:2020-10-24 来源:冬天养生注意

世界上最神圣的人就是孕妇,因为她孕育了新的生命,在繁衍这人类,孕妇在怀孕期间,身体是很娇贵的,因为孩子是很娇贵的,在饮食方面是需要注意的,那么在孕中期...

世界上最神圣的人就是孕妇,因为她孕育了新的生命,在繁衍这人类,孕妇在怀孕期间,身体是很娇贵的,因为孩子是很娇贵的,在饮食方面是需要注意的,那么在孕中期的时候有什么食谱呢?

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1、虾仁炒韭菜

  原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。

  做法:

  (1)将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

  (2)将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。 十多岁时得了癫痫能影响下一代吗p>

特点:清香味美,补血养血。

2、菠菜煎豆腐

  原料:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

  做法:锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。

  特点:色味鲜美,含大量维生素。

3、牡蛎粥:癫痫病的治疗费用是多少rong>

  原料:鲜牡蛎肉100克,糯米100克,大蒜末50克,猪五花肉50克,料酒10克,葱头末25克,胡椒粉1.5克,精盐10克,熟猪油2.5克,清水1500克。

  做法:

  (1)糯米淘洗干净备用,鲜牡蛎肉清洗干净,猪五花肉切成细丝。

  (2)糯米下锅,加清水烧开,待米煮至开花时,加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油,一同煮成粥持续用药,智力急剧下降,癫痫有所控制,该怎么办,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。

特点:牡蛎肉味极鲜美,是优良的营养食品,以牡蛎入粥食用,是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥对维生素D缺乏引起的症状有一定疗效。

孕妇的饮食起居一定要好好的照顾,只有达到营养了,孩子才能健康的成长,否则孩子的身体状况是会出现问题的,按照上面讲述的食谱,对孕妇和孩子的成长都是有帮助的。