秋季健脾药膳粥 养生保健好帮手

发布时间:2020-10-28 来源:冬天养生注意

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        立秋已经过去了一周了,但是夏季的暑热还没有散去,并且天气也变得多雨了,对此专家说,这种天气最容易被各种疾病侵袭了,所以一定要做好养生保健的工作啊。

 重庆癫痫病重点医院;       给大家推荐一道健脾的药膳粥,即将山药、薏苡仁、莲子和大米一起熬粥,并加入少许荷叶,这个粥虽然简单,但是却非常适合初秋的时候食用,因为它既可以健脾,又可以清热,还能减肥呢。

      &nbs羊角风医院哪里治好p; 西瓜是很好的清热消暑水果,适合夏季食用,可是现在已经立秋,西瓜的性质寒凉,容易伤脾,所以就要谨慎对待它了,别再酣畅淋漓地大口吃西瓜了。另外,夏季大家喜欢喝冷饮,如今立秋了,冷饮伤脾,还是多喝白开水为佳。

        一些豆类,如绿豆、四季脑电波异常放电怎么治?豆、红豆等,还有冬瓜、苦瓜、西红柿还是可以继续吃的,因为可以健脾。出现食欲不振、恶心、拉肚子等症状,如果不是很严重的话,可以先给自己煮点生姜水喝,因为生姜可以止呕,并且可以醒脾。

        此外,针对暑热多湿的特点,也要注意调整自己的心态,度过一个漫长成都癫痫医院哪家好,治疗看这里的夏天,大家多少有点身心疲乏,所以此时需要找到一些适合自己的方法,来舒展因为气候带来的压抑,从而达到心身健康的目的。

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